Okullar Yaklaşıyor! Çocuğunuzu Hazırlarken Dikkat Etmeniz Gereken 7 Önemli Nokta!
Yeni eğitim yılına adım atarken aileleri tatlı bir heyecan sarıyor. Çocukların sağlıklı ve mutlu bir başlangıç yapabilmesi için kırtasiye alışverişinin yanı sıra uyku düzeni ve beslenme gibi birçok unsura özen göstermek şart. İşte uzman tavsiyeleriyle hazırlanan okula dönüş kılavuzu...
Okul döneminin yaklaşmasıyla birlikte ebeveynler için oldukça önemli bir süreç başlamış durumda. Çocukların okul hayatına mutluluk, enerji ve motivasyonla adım atabilmesi için gerçekleştirilecek ufak ama etkili adımlar, büyük farklılıklar yaratabilir. Peki, yeni döneme hazırlık aşamasında nasıl dikkat edilmeli?
OKULLAR AÇILMAK ÜZERE
Okul açılışına çok az bir süre kaldı. Yaz tatilinin bitişiyle birlikte öğrenciler, ebeveynler ve öğretmenler yeni eğitim dönemine hazırlanmanın heyecanını yaşıyor. Ancak bu hazırlık yalnızca kırtasiye alımlarıyla sınırlı kalmıyor; çocukların zihin, duygu ve fiziksel açıdan okula daha kolay adapte olmaları için önemli adımlar atılması gerekiyor.
UYKU DÜZENİNİ ŞİMDİDEN OTURTUN
Yaz aylarında geç yatma ve geç kalkma alışkanlığı edinen çocukların, okul döneminde sağlıklı bir uyum sağlayabilmesi için uyku düzeninin oluşturulması oldukça önemlidir.
Uzmanlar, uyku saatlerinin en az bir hafta öncesinden düzenli bir şekilde belirlenmesi gerektiğini belirtmektedir. Düzenli uyku, hem dikkat dağınıklığını azaltır hem de akademik başarıyı artırır.
BESLENMEDE DENGELİ SEÇİMLER YAPIN
Okul döneminde kahvaltı, günün en hayati öğünlerinden biri haline gelir. Çocuğunuzun güne dinamik bir başlangıç yapabilmesi için protein, vitamin ve mineral açısından zengin gıdalar tercih edilmelidir.
Abur cubur tüketimini sınırlamak, su içme alışkanlığını geliştirmek ve sağlıklı atıştırmalıkları okul çantasına eklemek, yeni dönemdeki başarıyı olumlu şekilde etkileyecektir.
KIRTASİYE ALIŞVERİŞİNİ BİRLİKTE YAPIN
Defter, kalem ve çanta gibi okul malzemelerini çocuğunuzla beraber satın almak hem onun motivasyonunu artırır hem de sorumluluk bilincini pekiştirir. Çocuğun görüşlerini alarak yapılacak alışveriş, yeni döneme olan heyecanını yükseltir. Ayrıca, malzemeleri önceden hazırlamak, ilk gün yaşanabilecek stresi azaltır.
TEKNOLOJİ KULLANIMINI DENGELEYİN
Tatil döneminde sıkça tablet ve telefonla zaman geçiren çocukların ekran sürelerini okul başlamadan önce kısaltmaları gerekmektedir. Bu denge, derslere daha iyi odaklanmalarına yardım ederken, sosyal ilişkilerinin de güçlenmesine katkı sağlayacaktır.
Kaynak: Healthy Children, UChigago Medicine, Together for Youth, Childrens Programs
Fotoğraf: IStock
